Go Deep

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Go Deep

Workshop: Go Deep - Yoga Nidra & Soundhealing

Sonntag, 24.3.24, 17:30 - 20:00 Uhr, Hohenfelde

mit Britta Ibbeken

Willkommen zu unserem Workshop "GO DEEP" – einer einzigartigen Reise durch Yoga Nidra und Soundhealing mit Britta Ibbeken, die dir eine kleine Wellnessauszeit nur für dich selbst schenkt.

Yoga Nidra, auch als der dynamische (Yoga)Schlaf bekannt, entführt dich in einen tranceähnlichen Zustand, der nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen ermöglicht. Der Workshop bietet eine einführende Erfahrung in die "Magie" von Yoga Nidra, das dazu in der Lage ist, Körper und Geist in einen Zustand vollkommener Ruhe zu versetzen.

Durch Yoga Nidra und das darauf folgende Soundbath kommst du in tieferen Kontakt mit deinem innersten Selbst. Während sich Körper und Geist entspannen, wird im Gehirn eine erhöhte Anzahl von Alpha Wellen aktiviert, die für innere Ruhe und Wohlbefinden sorgen.

Was erwartet dich konkret? 

In einer einführenden Meditation führe ich dich zu deinem aktuellen Sanskalpa (Vorsatz, Entschluss). Du lernst die einzelnen Phasen von Yoga Nidra kennen, wie sie systematisch körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeiführen.

Anschließend tauchst du für 30 Minuten in diese immer beliebter werdende Yoga-Praxis ein. Begleitet von den sphärischen Klängen meiner Instrumentensammlung (Klangschalen, Chimes, Ocean Drum, Koshi...) nehmen wir dich sanft über ein Soundbath mit auf eine Reise ins Hier und Jetzt. Zum Abschluss gibt es Raum für eine stille Meditationsphase, Journaling und einen Austausch der Erfahrungen in Form einer Dyade (achtsamer Zweieraustausch).

Ganz gleich, ob du neu im Bereich Yoga Nidra bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Workshop ist für jeden geeignet, der sich eine Auszeit für tiefe Entspannung und innere Erkundung gönnen möchte.

€45/50 - Anmeldung hier

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