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Workshop "Yin Yoga & ätherische Öle bei Migräne"
Samstag, 13.05.23, 16:00 - 18:00 Uhr
mit Claudia
Du leidest häufig unter starken Kopfschmerzen oder Migräne?
Migräne und Kopfschmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und die Auslöser sind sehr individuell. Gründe können beispielsweise hormonell, emotional, physisch oder auch umweltbedingt sein. Sehr oft sind die Auslöser auch Stress, Verspannungen oder Schlafmangel.
Sanfte, dehnende Asanas, die lange gehalten werden in Verbindung mit einem tiefen Atem und Meditation helfen, Verspannungen abzubauen und den Stress zu reduzieren.
Reine ätherische Öle können z.B. den Abbau von Stress und die Verbesserung des Schlafs unterstützen und zu deinem Wohlbefinden beitragen.
Wir verwenden in dem Workshop verschiedene Öle, um deine Migräneauslöser oder Spannungskopfschmerzen zu reduzieren. Auch gegen die häufig mit Migräne einhergehende Übelkeit sind sie wirksam. Die Öle werden vor den lang gehaltenen Asanas aufgetragen und können so während der Haltungen wirken. Du erhältst neben konkreten Tipps zur Anwendung der Öle auch einige Proben, die du auch nach dem Workshop nutzen kannst, um die Wirksamkeit der Öle zu erproben.