Hallo - ich bin Sophie
Ob an der Kletterwand oder auf der Bühne – die Einheit von Bewegung und Atem ist für mich die Grundlage von Flexibilität, Rhythmus und Freiheit.
Auf der Yogamatte kann ich diese Verbindung spielerisch erforschen und stärken. Die Erkenntnisse daraus bereichern meinen Alltag – nicht nur als Musikerin – sehr.
Tag für Tag fordern wir unsere Körper heraus, deshalb möchte ich so gut wie möglich verstehen, was sie bewegt. Vor allem interessiert mich, wie Bewegungen in ihrer ursprünglichsten, natürlichsten und zugleich effizientesten Form ablaufen – ganz individuell abgestimmt auf den eigenen Körper.
Im Vinyasa Flow bist du herzlich willkommen – genau so, wie du gerade bist. Sanfte Dehnungen und bewusste Atemzüge holen dich ab, wir bringen deinen Kreislauf in
Schwung und aktivieren deine Muskulatur. Du kommst ins Schwitzen – und gleichzeitig bei dir an.
Starte gestärkt, klar und verbunden in deinen Tag!