Jo Gärtner

Hallo - ich bin Jo

Meine späte ADHS-Diagnose brachte mich zurück zum Yoga, Yoga führte in den Mattenplatz, der Mattenplatz zur Yoga-Lehrerausbildung und da bin ich nun. Ich darf neben meinem Hauptberuf das weitergeben, was Bewegung schenken kann und wie Yoga mir geholfen hat:

Die Muskulatur ist gefordert bei zügigeren Flows, die Gedanken sortieren sich beim loslassen in ruhigeren Haltungen. Durch Dehnung wird Raum geschaffen, manche Asanas bringen an innere Grenzen und in Shavasana kann Ruhe einkehren.

Mir ist es wichtig nicht nur „vorzuturnen“, sondern auch im physischen Kontakt dabei zu unterstützen, eine Asana aufzubauen - kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) zugleich. „Yoga ist eine innere Praxis. Der Rest ist lediglich Zirkus“ (Sri Pattabhi Jois)