Hatha, Yin, Soundbath & Co
Ruhiges Yoga
Nicht so schnell - es geht auch entspannter mit unseren ruhigeren Yogaklassen. Basics, Yin Yoga, Sound Bath - entspanne mit uns! Hier gibst du deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit, in eine tiefe Entspannung zu gelangen und dich zu regenerieren.
Soweit nicht anders beschrieben sind unsere offenen Klassen für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.
Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.
Deine ruhigen Klassen im Mattenplatz
Sound Bath
Mithilfe tibetischer Klangschalen, Kristall-Klangschalen und beruhigenden Wohlfühl-Sounds werden die besten Voraussetzungen geschaffen, um dich ganz sanft in einen meditativen Zustand zu bringen.
Während du gemütlich auf deiner Matte liegst, gehen die Schwingungen und dein Körper eine Verbindung ein, welche die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte bewirken kann.
Du darfst dich einer tiefen Entspannung hingeben, Anspannung und Alltagsstress loslassen, um deine natürliche Balance wiederherzustellen.
Diese Klasse ist für dich, wenn du dir und deinem Körper tiefe Entspannung gönnen willst!
Einfach Yoga - Yoga für alle
Yoga is for every body!
Du denkst, Yoga sei schwierig oder nur für besonders gelenkige und schlanke Menschen? Weit gefehlt! Yoga ist wirklich für jede*n – unabhängig von Alter, Fitnesslevel, Vorerfahrungen oder Körperform. Alles, was du mitbringen musst, sind dein Körper und dein Atem.
In dieser Klasse laden wir dich ein, dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbst zu begeben. Entdecke die Leichtigkeit und Freude, die Yoga dir schenken kann, und finde zu deiner wahren Essenz.
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist keine Sportart im herkömmlichen Sinne. Es geht nicht darum, immer entspannt oder glücklich zu sein. Vielmehr hilft Yoga dir, eine tiefere Verbindung zu deinen Emotionen, Gedanken und deinem Körper aufzubauen. Lerne, dich selbst so anzunehmen, wie du bist – genau hier und jetzt. Es spielt keine Rolle, ob du groß, klein, kräftig oder schlank bist. Yoga passt sich dir an und nicht umgekehrt!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Yin & Restorative Yoga
Spüren. Lösen. Ankommen.
In dieser Klasse verbinden wir die achtsame Körperarbeit des Somatic Yin mit der tiefen Stille des Restorative Yoga. Der erste Teil der Stunde gehört der bewussten Wahrnehmung: Durch sanfte, somatische Bewegungen lernst du, tief in deinen Körper hineinzuspüren und Spannungen dort zu lösen, wo sie entstehen. Statt starrer Formen steht hier dein individuelles Empfinden im Vordergrund – eine Einladung, genau das zu tun, was dein Körper in diesem Moment braucht. Sobald die äußere und innere Unruhe abgelegt ist, leiten wir in den Restorative-Teil über.
Unterstützt durch Hilfsmittel darf dein Körper hier vollkommen passiv werden. In der absoluten Ruhe findet dein Nervensystem den Raum, den es zum Regenerieren braucht.
Gentle Morning Yoga
Starte deinen Tag mit einer sanften und stärkenden Yogaklasse, die dir Ruhe und Kraft schenkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf achtsamen Bewegungen und stabilen Haltungen – kein Flow, sondern eine wohltuende Praxis, die deinen Körper langsam aufweckt und ausrichtet.
Wir beginnen mit bewusster Atemlenkung, um den Geist zu klären und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Unterstützt von einfachen Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Decken arbeiten wir an einer präzisen und sicheren Ausführung der Asanas, um Stabilität und Balance zu fördern. Diese ruhige Praxis stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern hilft dir auch, mehr Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Diese Klasse ist offen für alle Level und eignet sich ideal für alle, die ihren Tag in einer ruhigen und kraftvollen Atmosphäre beginnen möchten.
Yin Yoga
Tauche ein in die ruhige und meditative Praxis des Yin Yoga. Die Positionen werden für längere Zeit gehalten, ohne Muskelkraft einzusetzen. Diese Klasse wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes und beruhigt das Nervensystem.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf tiefe Entspannung und Regeneration hast!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Yin Yoga & Soundbath
Tauche ein in die ruhige und meditative Praxis des Yin Yoga. Die Positionen werden für längere Zeit gehalten, ohne Muskelkraft einzusetzen. Diese Klasse wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes und beruhigt das Nervensystem.
Während der Posen wirst du mit beruhigenden Wohlfühl-Sounds von tibetischen Klangschalen, Kristall-Klangschalen und anderen Instrumenten sanft in eine tiefe Entspannung geführt.
Die Schwingungen und dein Körper gehen eine Verbindung ein, welche die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte bewirken kann.
Du darfst dich einer tiefen Entspannung hingeben, Anspannung und Alltagsstress loslassen, um deine natürliche Balance wiederherzustellen.
Diese Klasse ist für dich, wenn du dir und deinem Körper tiefe Entspannung gönnen willst!
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