Vinyasa Flow & Co
Dynamisches Yoga & Pilates
Stärke und kräftige deinen Körper mit aktiven Yogaklassen. Fließe mit uns durch dynamische Flows - mal mehr, mal weniger schnell.
Soweit nicht anders beschrieben sind unsere Klassen und Specials für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.
Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.
Deine dynamischen Klassen im Mattenplatz
Vinyasa Flow
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich aktivierende und ganzheitliche Yogastunde hast.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Rücken-Yoga
Diese ganzheitliche Klasse legt besonderen Wert auf deinen Haltungsapparat, insbesondere den Rücken, Nacken, Schultern, Brustkorb und Bauch. Du stärkst und stabilisierst diese Bereiche, während du eine tiefe Bauchatmung förderst.
Die Bewegungsabfolge ist eher langsamer und fokussiert eine intensive Dehnung sowie einen sanften Muskelaufbau.
Diese Klasse ist für dich, wenn du in deinem Alltag viel sitzt oder einfach deinem Rücken etwas Gutes tun willst!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Power Flow
Bist du bereit, deine Yoga-Praxis auf das nächste Level zu heben? Unser dynamischer Vinyasa Flow ist eine körperlich anspruchsvolle Klasse, die alle Levels willkommen heißt, einschließlich Anfänger.
Wir verbinden die verschiedenen Yoga-Posen in einem kontinuierlichen Flow. Deine Atmung wird zu deinem Kompass, der dir hilft, die Bewegungen geschmeidig zu gestalten. Diese Klasse bringt dich zum Schwitzen und stärkt gleichzeitig deinen Körper. Dein Herz wird schneller schlagen, deine Muskeln werden arbeiten, und deine Beweglichkeit wird sich verbessern.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich herausfordernde Yogastunde hast!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Pilates
In dieser Klasse dreht sich alles um die Stärkung deines gesamten Körpers und die Entspannung deines Geistes. Hier erfährst du, wie Pilates nicht nur stabilisiert, sondern auch zu einem Ausgleich von Kraft, Flexibilität und einer verbesserten Aufrichtung beiträgt. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deinen gesamten Körper zu stärken und zu definieren. Von den Bauchmuskeln über den Rumpf bis hin zu Gesäß, Beinen und Armen – Pilates fördert die Kraft in jedem Winkel deines Körpers.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Yogalates
Wenn sich Yoga und Pilates treffen, geht es um die Stärkung deines Körpers und gleichzeitig um die körperliche und geistige Geschmeidigkeit des Yoga.
Diese Klasse ist für dich, wenn du deine Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit stärken möchtest!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Post vom Mattenplatz
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