Dynamische Yogaklassen

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In unserem Stundenplan findest du alle regelmäßigen Klassen und auch unsere Workshops und Sonderveranstaltungen. Dort kannst du dich anmelden und dein Ticket buchen.

Soweit nicht anders beschrieben sind unsere Klassen und Specials für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.

Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.

In unseren dynamischen Yogaklassen wirst du mit frischer Energie versorgt.

Du bewegst dich zum Beispiel in Vinyasa Flows und tauchst tief in deine Körperwahrnehmung ein.

Dabei integrieren wir auch Meditation und Atemübungen, um deinen Körper und deinen Geist zusammenzubringen.

 

Morning Flow

Dienstag, Donnerstag und Freitag, jeweils 8:30 - 9:30 Uhr

Mittwoch, 7:45 - 8:45 Uhr

Diese Morgen-Session versorgt Dich mit Frische, Energie und gibt Dir den nötigen Fokus für den Tag.

Der perfekte Start in den Tag! Wir fließen durch verschiedene Asanas, mobilisieren sanft unseren Körper, kräftigen und dehnen ihn und verbinden dabei die Bewegung mit unserer Atmung. Abwechslungsweise beenden wir die Klasse mit Pranayama (Atemübung) und einer Meditation.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Vinyasa Flow

Donnerstag 18:00 - 19:15 Uhr, Samstag & Sonntag 10:30 - 11:45 Uhr

Vinyasa Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga, fördert die Balance und Beweglichkeit. Wir fließen durch verschiedene Asanas, kräftigen und dehnen unseren gesamten Körper und verbinden dabei die Bewegung mit unserer Atmung. Abwechslungsweise legen wir den Fokus aber auch auf einen bestimmten Körperbereich, üben Pranayama (Atemübungen) oder beenden die Klasse in stiller Meditation.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Power Flow - Intermediate

Freitag, 16:30 - 17:45 Uhr

Vinyasa Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga, fördert die Balance und Beweglichkeit. Wir fließen durch verschiedene Asanas, kräftigen und dehnen unseren gesamten Körper und verbinden dabei die Bewegung mit unserer Atmung. Abwechslungsweise legen wir den Fokus aber auch auf einen bestimmten Körperbereich, üben Pranayama (Atemübungen) oder beenden die Klasse in stiller Meditation.

Diese Klasse ist ist für Praktizierende mit etwas Erfahrung!

Du solltest schon ein paarmal Yoga praktiziert haben und die Grund-Asanas prinzipiell beherrschen.

Functional Yoga

Mittwoch, 18:00 - 19:15 Uhr

Neben klassischen Yoga-Elementen finden in diesem Kurs multidimensionale Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen ihren Platz.

Spielerisch entsteht ein Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen. Dadurch wird sowohl die Bewegungsqualität als auch die Haltung verbessert und Verletzungen vorgebeugt.

Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Rücken-Yoga

Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr

Ein ganzheitliches, kräftigendes Yoga mit Fokus auf unseren Rücken, Nacken, den Schulterbereich, Brustkorb und Bauch. In dieser Klasse nehmen wir besonders viel Rücksicht auf unseren Haltungsapparat, stärken, stabilisieren und dehnen ihn. Dadurch wird auch die tiefe Bauchatmung gefördert. 

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Slow Flow

Dienstag, 18:00 - 19:15 Uhr

Ein langsamer Vinyasa Flow, die einzelnen Positionen werden länger gehalten. Zeit zum innehalten, spüren und durchatmen. Kraftvolle und zugleich sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag und helfen Altes loszulassen. 

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Stability Flow

Freitag, 18:00 - 19:15 Uhr

In dieser Vinyasa-Flow-Klasse beschäftigen wir uns intensiv mit der Ausrichtung ("Alignment") der einzelnen Posen.

Du lernst die Ausrichtungsprinzipien der Asanas kennen und kannst dadurch deine Erfahrung vertiefen.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

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