In unserem Stundenplan findest du alle regelmäßigen Klassen und auch unsere Workshops und Sonderveranstaltungen. Dort kannst du dich anmelden und dein Ticket buchen.
Soweit nicht anders beschrieben sind unsere Klassen und Specials für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.
Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.
In unseren dynamischen Yogaklassen wirst du mit frischer Energie versorgt.
Du bewegst dich zum Beispiel in Vinyasa Flows und tauchst tief in deine Körperwahrnehmung ein.
Dabei integrieren wir auch Meditation und Atemübungen, um deinen Körper und deinen Geist zusammenzubringen.
Morning Flow
Diese Morning-Session im Vinyasa Flow Stil bietet einen dynamischen und erfrischenden Start in den Tag. Wir fließen durch eine Praxis, die deinen gesamten Körper aktiv durchbewegt und wohltuende Energie generiert.
Diese Klasse ist für dich, wenn du deinen Tag mit einer aktivierenden Yogastunde beginnen möchtest!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Vinyasa Flow
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich aktivierende und ganzheitliche Yogastunde hast.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Pilates
In dieser Klasse dreht sich alles um die Stärkung deines gesamten Körpers und die Entspannung deines Geistes. Hier erfährst du, wie Pilates nicht nur stabilisiert, sondern auch zu einem Ausgleich von Kraft, Flexibilität und einer verbesserten Aufrichtung beiträgt. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deinen gesamten Körper zu stärken und zu definieren. Von den Bauchmuskeln über den Rumpf bis hin zu Gesäß, Beinen und Armen – Pilates fördert die Kraft in jedem Winkel deines Körpers.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Power Flow - Level 1
Bist du bereit, deine Yoga-Praxis auf das nächste Level zu heben? Unser dynamischer Vinyasa Flow ist eine körperlich anspruchsvolle Klasse, die alle Levels willkommen heißt, einschließlich Anfänger.
Wir verbinden die verschiedenen Yoga-Posen in einem kontinuierlichen Flow. Deine Atmung wird zu deinem Kompass, der dir hilft, die Bewegungen geschmeidig zu gestalten. Diese Klasse bringt dich zum Schwitzen und stärkt gleichzeitig deinen Körper. Dein Herz wird schneller schlagen, deine Muskeln werden arbeiten, und deine Beweglichkeit wird sich verbessern.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich herausfordernde Yogastunde hast!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Power Flow - Level 2 (Fortgeschrittene)
In dieser Klasse, die sich an erfahrene Yogis richtet, praktizieren wir einen dynamischen und physisch herausfordernden Vinyasa Flow. In der Klasse wird weniger detailliert angeleitet und die Abfolge der Bewegungen ist etwas schneller. Hier findest du eine stark körperlich orientierte Praxis, die dich zum Schwitzen bringt.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich herausfordernde Yogastunde hast!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist für Praktizierende mit etwas Erfahrung.
Du solltest schon ein grundlegendes Verständnis der Haltungen haben und die Herausforderung, mental und körperlich, schätzen.
Yoga für Dicke
Yoga is for every body!
Hier bei uns verstehen wir "Dick" nicht als Wertung, sondern als Adjektiv – eine einzigartige Beschreibung jedes wundervollen Körpers. Du bist hier genau richtig, ohne Kompromisse.
In einem sicheren Raum lernst du Asanas (Yoga-Positionen) angepasst an deinen Körper zu praktizieren. Ganz gleich, ob du dich selbst als dick, moppelig, fett, kurvig oder mit einem anderen Begriff beschreibst – wir feiern die Vielfalt der Körper.
Vielleicht stehst du am Anfang deiner Yoga-Reise oder möchtest einfach erste Schritte in Richtung Akzeptanz und Freude an Bewegung machen. Vielleicht gibt es Scham, weil du denkst, Yoga sei nur für schlanke Körper. Hier sagen wir: Yoga ist für alle da, und die Asanas passen sich dem Körper an, nicht umgekehrt.
Du bist genau jetzt genau richtig, so wie du bist!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Functional Yoga
Im Functional Yoga fokussieren wir uns auf die bewusste und korrekte Ausführung der Yoga-Posen. Wir bereiten die Muskeln und Gelenke durch Mobilisations-Übungen vor und konzentrieren uns dann auf einen Bewegungsablauf oder auf eine konkrete Pose. Dabei betrachten wir das funktionale Zusammenspiel unserer Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, um Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund und schmerzfrei zu bleiben.
Diese Klasse ist für dich, wenn du deinen Körper durch funktionale Bewegungsabläufe optimal für den Alltag fit halten möchtest.
Diese Klasse ist offen für alle Level!
Rücken-Yoga
Diese ganzheitliche Klasse legt besonderen Wert auf deinen Haltungsapparat, insbesondere den Rücken, Nacken, Schultern, Brustkorb und Bauch. Du stärkst und stabilisierst diese Bereiche, während du eine tiefe Bauchatmung förderst.
Die Bewegungsabfolge ist eher langsamer und fokussiert eine intensive Dehnung sowie einen sanften Muskelaufbau.
Diese Klasse ist für dich, wenn du in deinem Alltag viel sitzt oder einfach deinem Rücken etwas Gutes tun willst!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Slow Flow
In dieser Klasse werden die einzelnen Positionen länger gehalten, während du dich in einem langsamen Vinyasa Flow bewegst. Dies ermöglicht dir, innezuhalten, zu spüren und tief durchzuatmen. Die sanften und kraftvollen Bewegungen helfen dir, dich vom stressigen Alltag zu lösen und loszulassen.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust darauf hast, dich und deinen Körper zu spüren!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
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