Stärke und kräftige deinen Körper mit aktiven Yogaklassen. Fließe mit uns durch dynamische Flows - mal mehr, mal weniger schnell.
Soweit nicht anders beschrieben sind unsere Klassen und Specials für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.
Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.
Morning Flow
Diese Morning-Session im Vinyasa Flow Stil bietet einen dynamischen und erfrischenden Start in den Tag. Wir fließen durch eine Praxis, die deinen gesamten Körper aktiv durchbewegt und wohltuende Energie generiert.
Diese Klasse ist für dich, wenn du deinen Tag mit einer aktivierenden Yogastunde beginnen möchtest!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Vinyasa Flow
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich aktivierende und ganzheitliche Yogastunde hast.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Pilates
In dieser Klasse dreht sich alles um die Stärkung deines gesamten Körpers und die Entspannung deines Geistes. Hier erfährst du, wie Pilates nicht nur stabilisiert, sondern auch zu einem Ausgleich von Kraft, Flexibilität und einer verbesserten Aufrichtung beiträgt. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deinen gesamten Körper zu stärken und zu definieren. Von den Bauchmuskeln über den Rumpf bis hin zu Gesäß, Beinen und Armen – Pilates fördert die Kraft in jedem Winkel deines Körpers.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Power Flow
Bist du bereit, deine Yoga-Praxis auf das nächste Level zu heben? Unser dynamischer Vinyasa Flow ist eine körperlich anspruchsvolle Klasse, die alle Levels willkommen heißt, einschließlich Anfänger.
Wir verbinden die verschiedenen Yoga-Posen in einem kontinuierlichen Flow. Deine Atmung wird zu deinem Kompass, der dir hilft, die Bewegungen geschmeidig zu gestalten. Diese Klasse bringt dich zum Schwitzen und stärkt gleichzeitig deinen Körper. Dein Herz wird schneller schlagen, deine Muskeln werden arbeiten, und deine Beweglichkeit wird sich verbessern.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust auf eine körperlich herausfordernde Yogastunde hast!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Flexibility Flow
In dieser Yogaklasse laden wir dich ein, deinen Körper in alle Richtungen zu dehnen und zu strecken. Durch abwechslungsreiche Flows lenken wir unsere Aufmerksamkeit entweder auf bestimmte Körperteile oder auf den gesamten Körper. Wir bewegen uns im Einklang mit unserem Atem und finden am Ende der Klasse Entspannung.
Das regelmäßige Dehnen des Körpers wirkt sich positiv auf unser alltägliches Wohlbefinden aus. Wir werden geschmeidiger, fühlen uns größer und leichter. Ein tieferer Atemfluss durchströmt unseren Körper und unser Geist findet Ruhe.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Yoga nach Iyengar
Yoga nach Iyengar ist eine einzigartige und präzise Form des Yoga, die von dem renommierten Lehrer B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. In dieser Klasse liegt der Fokus auf der genauen Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) und der Nutzung von Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Decken, um die korrekte Ausführung zu unterstützen.
Unsere Stunden beginnen mit bewusster Atemlenkung (Pranayama), gefolgt von einer sorgfältigen Abfolge von Asanas, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die Betonung der präzisen Ausrichtung werden nicht nur Muskeln gestärkt, sondern auch Flexibilität und Balance verbessert. Diese Methode fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper.
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Functional Yoga
Im Functional Yoga fokussieren wir uns auf die bewusste und korrekte Ausführung der Yoga-Posen. Wir bereiten die Muskeln und Gelenke durch Mobilisations-Übungen vor und konzentrieren uns dann auf einen Bewegungsablauf oder auf eine konkrete Pose. Dabei betrachten wir das funktionale Zusammenspiel unserer Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, um Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund und schmerzfrei zu bleiben.
Diese Klasse ist für dich, wenn du deinen Körper durch funktionale Bewegungsabläufe optimal für den Alltag fit halten möchtest.
Diese Klasse ist offen für alle Level!
Rücken-Yoga
Diese ganzheitliche Klasse legt besonderen Wert auf deinen Haltungsapparat, insbesondere den Rücken, Nacken, Schultern, Brustkorb und Bauch. Du stärkst und stabilisierst diese Bereiche, während du eine tiefe Bauchatmung förderst.
Die Bewegungsabfolge ist eher langsamer und fokussiert eine intensive Dehnung sowie einen sanften Muskelaufbau.
Diese Klasse ist für dich, wenn du in deinem Alltag viel sitzt oder einfach deinem Rücken etwas Gutes tun willst!
Diese Klasse ist offen für alle Level.
Slow Flow
In dieser Klasse werden die einzelnen Positionen länger gehalten, während du dich in einem langsamen Vinyasa Flow bewegst. Dies ermöglicht dir, innezuhalten, zu spüren und tief durchzuatmen. Die sanften und kraftvollen Bewegungen helfen dir, dich vom stressigen Alltag zu lösen und loszulassen.
Diese Klasse ist für dich, wenn du Lust darauf hast, dich und deinen Körper zu spüren!
Im Vinyasa Flow verbinden wir die einzelnen Yogaposen durch fließende Bewegungen, die wir mit unserer Atmung in Einklang bringen. Daraus ergibt sich ein Bewegungsablauf, der deinen Kreislauf und deine Muskulatur in Schwung bringt und deine Balance und Beweglichkeit fördert.
Diese Klasse ist offen für alle Level.