Ruhige Yogaklassen

In unserem Stundenplan findest du alle regelmäßigen Klassen und auch unsere Workshops und Sonderveranstaltungen. Dort kannst du dich anmelden und dein Ticket buchen.

Soweit nicht anders beschrieben sind unsere Klassen und Specials für alle Erfahrungslevel offen. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten - auch in der Gruppe gehen wir auf deinen individuellen Erfahrungslevel ein und geben dir bei Bedarf Vereinfachungen oder auch herausfordernde Optionen mit.

Hier findest du eine kurze Beschreibung aller wöchentlicher Klassen. Mehr Details und alle Buchungsmöglichkeiten findest du im Stundenplan.

Neben den dynamischen Yogastilen bieten wir auch die eher ruhigen Varianten wie Yin Yoga und Yoga Nidra an.

Hier gibst du deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit, in eine tiefe Entspannung zu gelangen und dich zu regenerieren.

 

Yin & Yang

Montag, 19:30 - 20:45 Uhr

In dieser Yin & Yang Stunde bewegen wir zunächst bei einem Yoga-Flow den ganz Körper einmal durch und aktivieren damit das Yang.

Dadurch können physische Anspannungen abfallen und unser Geist ist bereit in Yin-Positionen zur Ruhe zu finden. Am Ende kannst du relaxt nach Hause gehen und den Tag für dich abschließen.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Die praktizierenden Asanas variieren von Woche zu Woche und sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. 

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Yin Yoga & Yoga Nidra

Donnerstag, 19:30 - 20:45 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiges und meditatives Yoga, das bis in die tiefen Schichten unseres Bindegewebes wirkt. Die Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten und ohne Muskelkraft ausgeführt, meistens im Liegen. Unser Nervensystem beruhigt sich auf wunderbare Art und Weise. Yin Yoga ist wohltuend, heilsam und wirkt energetisch ausgleichend zu all unseren Yang-lastigen Aktivitäten wie Ausdauersport, kräftigende Übungen und nicht zuletzt zu unserem herausfordernden Alltag. 

Yoga Nidra, der yogische Schlaf. Wir machen eine Körperreise oder Bodyscan und bringen so unseren Körper, Geist und unsere Seele in einen tiefen, bewussten Zustand der Ruhe. Regeneration und Entspannung pur. 

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Yin Flow

Sonntag, 18:00 - 19:15 Uhr

In dieser Klasse verbinden wir die ruhigen Yin-Elemente mit sanften Flow-Elementen.

Wir bewegen den Körper, und kommen gleichzeitig in eine tiefe Ruhe und Entspannung.

Diese Klasse ist offen für alle Level!

Falls du schon etwas fortgeschrittener bist, geben wir dir in der Klasse Optionen mit, um dein Yoga zu vertiefen!

Wenn du nichts verpassen möchtest, dann trag dich hier auf unserem Newsletter ein.