Sabrina Staender
Hallo - ich bin Sabrina
Mein Weg zum Yoga begann nicht im Studio, sondern auf der Wohnzimmermatte. Die Yoga-Praxis entwickelte sich schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens und die heimischen vier Wände wurden mir zu eng. Ich wollte tiefer eintauchen, mehr verstehen und teilen. So habe ich mich für das Teacher Training entschieden.
Meine Vinyasa-Stunden sind dynamisch. Wir bauen Kraft auf und fordern den Körper. Entspannungsphasen und tiefe Dehnungen haben genauso ihren Platz. Dabei geht es nie um höher, schneller, weiter. Denn du musst gar nichts, außer gut auf dich achten.
Yoga ist für mich eine Einladung zur Innenschau: zum Spüren, was du brauchst und Verantwortung für das zu übernehmen, was in deinem Einflussbereich liegt. Innere Haltung schafft äußere Wirkung. Auf der Matte und darüber hinaus.
Wenn du Lust auf kräftigende Flows hast, die Raum für Reflexion lassen und dich am Ende wirklich runterfahren, bist du bei mir richtig.
Aus- & Weiterbildungen
- 200h Yoga Teacher Ausbildung (RYS 200) im Mattenplatz