Wenn der Oktober Einzug hält, beginnt die Natur, sich nach innen zu wenden. Die Farben der Blätter intensivieren sich – bevor sie loslassen. Das Licht wird klarer – weil die Tage kürzer werden. Und auch wir werden eingeladen, stiller zu werden. Uns zurückzuziehen, nicht aus Rückzug im Sinne von Flucht, sondern im Sinne von Tiefe.
Das Yoga-Sutra spricht von Pratyahara – dem Zurückziehen der Sinne. Es bedeutet: Bewusst Abstand nehmen von Reizen, um zu spüren, was wirklich da ist. Nicht, um uns von der Welt abzuschotten, sondern um mit uns selbst in echtem Kontakt zu sein.
Im hektischen Alltag sammeln wir so viel: Eindrücke, Informationen, Geräusche, Erwartungen. All das überdeckt oft unsere innere Stimme. Wenn wir Raum schaffen – durch Stille, durch Achtsamkeit, durch eine bewusste Praxis – kann sich etwas ordnen. Etwas zeigen. Etwas klären.
Im Oktober laden wir dich ein, in deiner Yogapraxis die Kraft der Reduktion zu entdecken. Weniger ist nicht weniger – sondern präziser. Innehalten ist nicht Stillstand – sondern Integration.
Vielleicht spürst du in diesem Monat: Je mehr du im Außen loslässt, desto feiner wird deine Wahrnehmung im Inneren.
Manche Türen öffnen sich nur, wenn es ganz still ist.