8 Wochen – 2.1.-20.2.26
Freitags, 15:30 – 16:30 Uhr, Eilbek
mit Christin Seidel
Finde in acht Wochen zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Energie.
Medical Yoga verbindet klassische Hatha-Yoga-Übungen mit moderner therapeutischen Grundsätzen zur Stressprävention. In diesem Kurs lernst du, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Die sanften, aber wirkungsvollen Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Balance. Durch achtsames Atmen und gezielte Entspannungstechniken entsteht innere Ruhe – während du gleichzeitig deine Haltung, Konzentration und Resilienz stärkst.
Medical Yoga hilft dir, Stress frühzeitig zu erkennen und bewusst gegenzusteuern. Du entwickelst Strategien, um auch im Alltag zentriert und gelassen zu bleiben.
Alle Übungen sind leicht erlernbar und individuell anpassbar – ideal auch für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine teilweise Rückerstattung der Kursgebühr beantragen. In den meisten Fällen ist dafür eine Anwesenheit von mindestens 80 % erforderlich. Du erhältst nach Kursende eine Teilnahmebestätigung, um den Rückerstattungsprozess bei deiner Krankenkasse in Gang zu setzen. Die genauen Modalitäten und die Höhe der Rückerstattung können direkt bei deiner Krankenkasse erfragt werden – in der Regel werden bis zu 80 % des Kursbeitrags erstattet.