5 Wochen, 8.6.-6.7.26
Montags, 16:00 – 17:15 Uhr, Eilbek
mit Fiona Regling
Möchtest Du Dich im Alltag beweglicher, gesünder und entspannter fühlen? Unser 5-teiliger Kurs „Alltagsfit mit Yoga“ ist genau darauf ausgerichtet, Dich sanft und effektiv durch die Woche zu begleiten. Egal, ob Du zwischen 30 und 70 Jahren alt bist, gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Übung hast – hier findest Du Deinen Platz auf der Matte. 🧘✨
Yoga für jeden Körper Dieser Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Menschen, die mit körperlichen Einschränkungen leben. Wir glauben fest daran: Yoga ist fast immer möglich! Fiona unterstützt Dich mit gezielten Alternativen bei den Körper- und Atemübungen sowie dem Einsatz von Hilfsmitteln, um Dir ein sicheres und wohltuendes Erlebnis zu ermöglichen.
Was Dich erwartet:
- Hatha-Yoga-Basis: Ein fundiertes Programm, das den Fokus auf ein gestärktes Atembewusstsein legt. Deine Atmung wird tiefer, freier und beruhigter.
- Sanfte Beweglichkeit: Wir fördern Deine Gelenke schonend und aktivieren mit moderaten, funktionellen Asanas Deinen Kreislauf und Deine innere Kraft.
- Stressabbau & Regeneration: Durch gezielte Entspannung und kurze Momente der Stille bekommt Dein Immunsystem die Chance, sich zu regenerieren.
- Präzision & Achtsamkeit: Fiona unterrichtet variantenreich und achtet auf eine anatomisch korrekte Ausführung, um Deine Körperwahrnehmung nachhaltig zu schulen.
Solltest Du körperliche Einschränkungen haben, halte vor Kursbeginn gerne kurz Rücksprache mit Fiona unter kontakt@fiona-regling.de.
Bereit für mehr Energie im Alltag? Wir freuen uns auf Dich!