Ich liebe den Sommer in Hamburg. Wenn die Tage lang sind und sich das Leben nach draußen verlagert, hat unsere Stadt einfach eine ganz besondere Energie. Aber ich merke es auch an mir selbst: Im Sommer läuft der Kopf oft still und heimlich auf Hochtouren. Urlaubsplanung, Grillabende, Deadlines im Job vor den Ferien – das Rauschen im Außen wird lauter und die eigene Energie streut schnell in alle Richtungen.
Genau deshalb heißt unser Monatsthema im Juli auf dem Mattenplatz: Fokus & Klarheit – Einen kühlen Kopf bewahren.
Mir ist dabei dieses Jahr eine Sache ganz besonders wichtig: Wir Lehrkräfte im Studio können dir diese Klarheit nicht einfach auf dem Silbertablett servieren. Wir werden dir auch nicht vorschreiben, wann du dich gefälligst zu entspannen hast. Die echte Verantwortung für deine Praxis – und vor allem für das dringend nötige Runterschalten – liegt diesen Monat ganz allein bei dir auf der Matte.
Wenn du im Juli zu uns nach Eilbek oder Hohenfelde kommst, bieten wir dir den Raum, das Licht, die Matten und den passenden Rahmen. Aber ob du im Flow voll durchziehst oder mitten in der Stunde entscheidest, dass heute eine ausgiebige Kindsstellung oder einfach nur tiefes Durchatmen genau das Richtige für dich ist, liegt ganz in deiner Hand. Echten Fokus lernst du erst, wenn du aufhörst, darauf zu warten, dass jemand von außen dir die Erlaubnis zur Pause gibt.
Du bist der Chef auf deiner Matte. Du ziehst die Bremse, wenn es dir im Kopf oder im Studio zu heiß wird. Wir unterstützen dich dabei mit dem passenden Raum, aber das Tempo bestimmst du.
Nutze diesen Monat, um wieder ganz bewusst die Führung über deine eigene Energie zu übernehmen. Schau genau hin, was du jetzt gerade brauchst, um einen kühlen Kopf zu bewahren, und triff die Entscheidung für dich selbst.
Wir sehen uns auf der Matte!
Dein Eric