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Gesunder Schlaf
Samstag, 30.09.23, 16:00 - 18:00 Uhr
mit Claudia
Kennst du das auch: du kannst nicht gut einschlafen? Oder du wachst nachts öfter auf und fühlst dich morgens wie gerädert?? Dabei ist ein guter, erholsamer Schlaf doch so wichtig für unseren Körper.
Für Schlafstörungen gibt es unterschiedliche Ursachen. Ich möchte dir in diesem Workshop zeigen, dass du wieder zu einem gesunden, erholsamen Schlaf zurückkehren kannst.
Reine ätherische Öle können z.B. den Abbau von Stress unterstützen und helfen den Schlaf zu verbessern. So können sie zu deinem Wohlbefinden beitragen.
Du lernst in dem Workshop verschiedene ätherische Öle kennen, die dir helfen können „herunterzukommen“ und deinen Schlaf zu verbessern. Die Öle werden im Workshop vor den lang gehaltenen, ruhigen Yin-Haltungen aufgetragen und können so während der Übungen wirken. Zusätzlich werden wir mit ätherischen Ölen einige Akupunkturpunkte massieren.
Du erhältst neben konkreten Tipps zur Anwendung der Öle auch einige Proben, die du auch nach dem Workshop nutzen kannst, um die Wirksamkeit der Öle zu erproben.
Hormon-Balance
Samstag, 28.10.23, 16:00 - 18:00 Uhr
mit Claudia
In diesem Workshop werden wir Yin Yoga Positionen einnehmen, um deinen Hormonhaushalt auszugleichen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Wir widmen uns auf sanfte Weise den hormonproduzierenden Drüsen (Eierstöcke, Nebenniere, Schilddrüse). Mit stressreduzierenden Yin Yoga Positionen, unserer Atmung, Meditation sowie ausgewählten ätherischen Ölen können wir unser Hormonsystem wieder in ein stabiles Gleichgewicht bringen.
Yin Yoga für die Hormonbalance kannst du ohne Probleme jederzeit machen. Hier musst du nicht auf die Kontraindikationen (z.B. Endometriose) achten.
Ätherische Öle wirken nicht nur beruhigend, sie können auch deine mentale und körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken und helfen unsere Selbstheilung zu unterstützen. Die Öle werden vor den lang gehaltenen Yin-Positionen aufgetragen und können so während der Haltungen wirken.
Zusätzlich werden wir mit ätherischen Ölen einige Akupunkturpunkte massiere.
Du erhältst neben konkreten Tipps zur Anwendung der Öle auch einige Proben, die du auch nach dem Workshop nutzen kannst, um die Wirksamkeit der Öle zu erproben.
Vorweihnachts-Auszeit
Samstag, 25.11.23, 16:00 - 18:00 Uhr
mit Claudia
Gönne dir eine kleine Auszeit von all der Hektik in der Vorweihnachtszeit
Wenn es für dich gar nicht so einfach ist abzuschalten, loszulassen und zu entspannen, dann bietet dir dieser Yin Yoga Workshop in Verbindung mit der Kraft der ätherischen Öle eine gute Möglichkeit dazu.
Genieße eine ruhige, erdende und sanfte Yin Yoga Sequenz mit einer anschließend geführten Meditation.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich unterstützt. Ätherische Öle gelten als Seele der Pflanzen. Diese wirken nicht nur beruhigend, sie können auch deine mentale und körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken.
Entspanne, tanke Kraft und genieße einfach die Zeit für Dich.
Du erhältst neben konkreten Tipps zur Anwendung der Öle auch einige Proben, die du auch nach dem Workshop nutzen kannst, um die Wirksamkeit der Öle zu erproben.