Dienstag, 29.12.26, 10:00 - 13:00 Uhr, St. Georg
mit Eva Straube
Innehalten zwischen den Jahren, das eigene System bewusst zurücksetzen und mit neuer Klarheit ins neue Jahr starten . Diese dreiteilige Masterclass-Reihe schenkt dir Raum für echtes physisches und mentales Wachstum. Durch eine präzise, fordernde Körperpraxis, zielgerichtete Atemtechniken und tiefgehende meditative Elemente schaffen wir Platz für das, was kommen darf.
Aufgrund der geschützten Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmenden erlebst du eine besonders intensive Betreuung und persönliche Führung. Du kannst die Sessions einzeln buchen oder als aufeinander aufbauendes Dreitages-Paket erleben.
Die drei Tage im Überblick
- Tag 1 (28. Dezember) - Fundament & Kern: Lass den Trubel der Feiertage hinter dir. Über präzise Core-Stabilität, intensive Schulterarbeit und den Weg in die Krähe (Bakasana) finden wir zu innerer Erdung und Stärke.
- Tag 2 (29. Dezember) - Weite & Extension: Wir öffnen den Brustkorb und schaffen Raum. Gezielte Rückbeugen sowie intelligente Wand-Variationen für das Rad (Urdhva Dhanurasana) und den Unterarmstand (Pincha Mayurasana) helfen dir, festgefahrene Haltungen zu lösen und dich voller Vertrauen zu öffnen.
- Tag 3 (30. Dezember) - Integration & Reset: Der bewusste Übergang. Tiefe Hüftöffner, die Fokussierung in Eka Pada Galavasana und der Kopfstand führen deine Praxis zu einem stimmigen, erfüllenden Abschluss.
Erlebe die transformative Wirkung der drei Tage und schenke dir diesen bewussten Reset für dein Jahr 2027.
Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte und starte geklärt ins neue Jahr!