Sonntag, 28.4.24, 15:00 – 18:00 Uhr, Hohenfelde

mit Lisa Mittmann

Eine neue Art von Yoga

Du bist der Meinung, dass du zu ungelenkig für Yoga bist oder deine Gelenke machen dir regelmäßig in deiner Praxis einen Strich durch die Rechnung? Dann ist Yoga Synergy genau das Richtige für dich.

Yoga Synergy wurde für Menschen entwickelt, die einen eher westlichen Lebensstil leben und bspw. viel im Alltag sitzen. Es vereint unterschiedliche Elemente aus dem Hatha Yoga, Physiotherapie und Qi Gong. Synergy Yoga legt dabei einen besonderen Fokus auf fließende Bewegungen und ist daher besonders gelenkschonend.

In diesem Workshop lernst du die Prinzipien von Yoga Synergy kennen. Danach tauchen wir in die Joint und Spinal Movements ein, die dich dabei unterstützen sollen, die Beweglichkeit deiner Wirkbelsäule und deiner Gelenke zu verbessern. Außerdem lernst du die abgewandelten Formen der Sonnengrüße basierend auf den Synergy Prinzipien kennen.

Abgerundet wird der Workshop durch Entspannungs- und Atemübungen, die dich danach entspannt in den Abend gleiten lassen.

Der Workshop ist offen für alle Level.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe Deine Yogamatte mit.

€40/45 – Anmeldung hier (10% Rabatt für Inhaber einer Mitgliedschaft – bitte per Email melden!)