Workshops „Ayurvedic Flow“

Workshop "Ayurvedic Flow - in Balance durch den Herbst und Winter"

Sonntag, 01.10.23, 15:30 - 17:30 Uhr

mit Delia

In den Lehren des Ayurveda stehen die drei Energietypen Vata, Pitta und Kapha im Zentrum. Diese finden sich sowohl im Tages- als auch im Jahresverlauf, aber auch in jedem einzelnen Lebewesen.

So gibt es im Ayurveda auch drei Jahreszeiten, die sich an den Energietypen orientieren:

• Vata steht für die Monate von Oktober bis Februar und das windige, bewegte Element
• Kapha ist von Februar bis Juni präsent und zeigt sich in Schwere und Struktur
• Pitta gehört zu den Monaten Juni bis Oktober und wird durch das Feuer und die Aktivität symbolisiert

In den zwei Stunden des Ayurvedic Flow Workshops tauchen wir tief in uraltes Wissen aus dem Ayurveda ein und vollgepackt mit Tipps und Tricks für den anstehenden Herbst wieder auf. Hier geht es vor allem um Erdung und Einkehr. Denn mit dem Herbst beginnt die windige Jahreszeit, in der uns die Eindrücke von außen und die Anforderungen des Alltags leicht zu viel werden können. Genau die richtige Zeit also, um einen Gang herunterzufahren. Damit das nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch während des restlichen Tages gelingt, erhaltet ihr Infos über eine passende Ernährung in der Vata-Zeit und weitere Inspirationen, um der Hektik den Wind aus den Segeln zu nehmen.

Im Workshop bekommst du

• eine Yoga-Praxis zum Ausgleich des Vata-Doshas, die du auch nach Hause mitnehmen kannst
• Ernährungstipps und Alltags-Inspirationen für die windige Jahreszeit
• einen individuellen Dosha-Test, um herauszufinden, worauf du ganz besonders achten darfst.

Der Workshop ist für dich

• wenn du noch nie was von€ Ayurveda gehört hast, es aber gerne kennenlernen willst
• oder, wenn Du zwar schon von Ayurveda gehört hast, das Ganze dir aber so komplex vorkommt, dass du gar nicht weißt, was du damit machen sollst.
• Und natürlich, wenn du dir nachhaltig etwas Gutes tun und mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest.