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Yoga für (Wieder-)Einsteiger
Samstag, 01.04.23, 16:00 - 18:00 Uhr
mit Josephine
Du wolltest immer schonmal Yoga ausprobieren? Oder du hast schon erste Erfahrungen und möchtest noch einmal die Grundlagen intensiv erfahren?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich - ganz egal, wie "sportlich" oder "gelenkig" du vielleicht bist!
In diesen zwei Stunden beschäftigen wir uns kurz mit der Theorie von Yoga und wenden uns dann den "üblichen" Yoga-Pose zu. Außerdem beschäftigen wir uns auch mit Atemübungen und einer kurzen Meditation.
Nach dem Workshop bist du in der Lage, offene Yoga-Klassen zu besuchen und kannst sicher und entspannt praktizieren.
