8 Wochen – 6.6.-25.7.24
Donnerstags, 9:40 – 10:40 Uhr, Hohenfelde
mit Ramona
Entdecke die Kraft von Pilates und erlebe ein Ganzkörpertraining, das weit über das Hinausgeht, was du bisher kennst!
Mit unserem Pilates-Präventionskurs schenken wir dir das Rüstzeug für mehr körperliche Stärke, Muskelaufbau und tiefes Körperbewusstsein.
Tauche ein in die Welt des Pilates, einer Trainingsmethode, die nicht nur deine äußeren Muskeln anspricht, sondern auch die tiefsten Schichten aktiviert und kräftigt. Hier geht es nicht nur um äußere Power, sondern um ein Training von innen nach außen. Inspiriert von Yogaübungen, bringt Pilates Körper und Geist in Einklang und fördert ein umfassendes Körperbewusstsein.
Unser Kurs konzentriert sich darauf, dein Zentrum zu stärken, Haltung und Ausrichtung zu verbessern und dabei eine ausgewogene Balance zwischen Kräftigung und Dehnung zu schaffen. Das Ergebnis? Nicht nur eine gestärkte Muskulatur, sondern auch mehr Entspannung und Stressresistenz. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und landest mitten in dir selbst.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine teilweise Rückerstattung der Kursgebühr beantragen. In den meisten Fällen ist dafür eine Anwesenheit von mindestens 80 % erforderlich. Du erhältst nach Kursende eine Teilnahmebestätigung, um den Rückerstattungsprozess bei deiner Krankenkasse in Gang zu setzen. Die genauen Modalitäten und die Höhe der Rückerstattung können direkt bei deiner Krankenkasse erfragt werden – in der Regel werden bis zu 80 % des Kursbeitrags erstattet.