8 Wochen – 23.9.-14.10.24, 4.-25.11.24
Montags, 19:30 – 20:45 Uhr, Eilbek
mit Claudia
Entdecke die Kunst der gezielten Stressbewältigung!
In unserem 8-wöchigen Yin-Yoga-Kurs halten wir die Posen für 3-5 Minuten oder sogar länger, verwenden Hilfsmittel für höchsten Komfort und fördern intensives Dehnen und tiefes Loslassen. Dies ermöglicht nicht nur die Beseitigung von körperlichen Spannungen, sondern aktiviert auch deinen parasympathischen Nervensystem, wodurch eine tiefe Entspannung deines Körpers erreicht wird.
Die längeren Asana-Übungen und tiefen Dehnungen haben auch eine besonders beruhigende und entspannende Wirkung auf deine geistige und emotionale Verfassung. Dies wird durch harmonisierende Atemübungen während der Ruhephasen noch verstärkt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine teilweise Rückerstattung der Kursgebühr beantragen. In den meisten Fällen ist dafür eine Anwesenheit von mindestens 80 % erforderlich. Du erhältst nach Kursende eine Teilnahmebestätigung, um den Rückerstattungsprozess bei deiner Krankenkasse in Gang zu setzen. Die genauen Modalitäten und die Höhe der Rückerstattung können direkt bei deiner Krankenkasse erfragt werden – in der Regel werden bis zu 80 % des Kursbeitrags erstattet.